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三招鮮|護牙到底

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目前,大多數牙科專家認為:齲齒是由致齲細菌、食物和牙齒易感性三種因素相互作用而引起的。
當牙齒排列、咬合關係不好時,食物碎屑容易滯留或嵌塞在牙齒之間的縫隙中,此時如不注意口腔衛生,口腔中的細菌就會乘虛而入,在牙齒上“安營紮寨”,“生兒育女”,侵蝕牙體,形成齲齒。如果進一步侵犯牙髓,就可出現劇烈的牙疼,每遇冷、熱、酸、甜則疼痛加劇,讓你不再“想吃就吃”,既吃不了東西,又影響休息和工作。
那麽,如何預防齲齒的發生呢?預防齲齒,西安AG亚游集团口腔從建議從以下簡單的“三招兩式”做起。
     第一招:保持口腔清潔,控製細菌生長。不清潔的口腔,是細菌生長的肥沃土壤,所以,做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙,可有效地減少和控製細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齒上的糖類發酵,使牙齒受蝕損壞。
     第二招:加強牙齒鍛煉,提高抗齲能力。氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素,它對牙齒的堅固起著主要作用,還可以抑製細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。此外,還可以用氟化鈉溶液漱口,具體做法是:在徹底刷牙後,用0.1%氟化鈉溶液每周含漱一次,或用0.2%氟化鈉溶液隔周一次,或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次,每次均為10毫升,用力含漱1分鍾,漱畢30分鍾內不要漱口或進食。
  第三招:改變飲食結構,控製糖類攝入。食物越來越精細,含糖量不斷增加,如巧克力、奶糖、精製蛋糕等,這些軟而黏的食物粘在牙齒表麵,為致齲細菌提供了充足的“糧草”。因此,盡量限製此類食物的攝入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物,以促進牙齒的健康。
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